加圧トレーニング知識ナビ

加圧の基礎知識

歴史について

加圧トレーニングは、実はかなり前から存在するものです。実は、昭和41年に佐藤義昭という人によって考案された、古くからあるトレーニング方法なのです。それから、も研究や開発が進み、現在ブームになっている加圧トレーニングが完成したのです。

最初にこの加圧トレーニングを思いついたのは、お寺での座禅中に足がしびれてしまったことだといわれています。これは血流の減少で起こったもので、意図的に血流の制限を行って運動すれば、筋肉の増加を効率よく行えるのではないかと考えたわけです。

それから、研究を重ねていった結果、大腿部の付け根に圧力をかけると効果的だと解明したのです。そうして、加圧トレーニングが誕生したわけです。それから、加圧トレーニングのマニュアルが作成され、全身の筋力アップ、基本マニュアルが完成したのです。加圧トレーニングはもともと筋力アップのためのトレーニング方法なのですが、後に自ら怪我をしたことによって、リハビリに対しても効果があると知ったのです。

それから、加圧トレーニング、リハビリの両側面からスポーツ選手の指導をしていくようになったのです。そこから、加圧トレーニングは短時間で、しかも効率的で安全にトレーニングが出来るという話が広まっていき、体力作りの一環で芸能人などが行うにつれて、一般に対しても浸透していったわけです。

加圧トレーニングは、今後も発展していく可能性が十分にあるトレーニング方法だと思います。